De eiwitprinses

jan 18, 2012 by

Er waren eens een Koning, een Prinses, een Boze Ridder, een Pratende Poes, een Groenteboer en een Stel Kippen. Het was bekend in die tijd dat er een Boze Ridder rondwaarde die jonge prinsessen ontvoerde en opat. De Koning had iedere nacht nachtmerries over het feestmaal van de Boze Ridder en toen hij het niet meer aankon bouwde hij voor de vijfde verjaardag van de Prinses een toren. Het was een hele smalle een toren van wel honderd meter hoog. Het was bovendien een magische toren, want hij was precies zo smal dat de enige die naar boven of beneden kon, de slankste jongedame uit het koninkrijk was. Dat was in die tijd met een Rubensiaans schoonheidsideaal niet eens ongezond dun, maar gewoon mooi slank.

En daar, in een prachtige kamer boven in de toren groeide de Prinses op. De Koning stuurde haar heerlijke hamburgers, friet en cola via een mandje aan een katrol. Hij liet haar bewust dik worden, want zolang de Prinses niet naar beneden kon, kon de Boze Ridder haar niet ontvoeren. De Pratende Poes was degene die de Prinses gezelschap hield, en slank als ze was, elke dag de trappen van de toren beklom. Ze vertelde de Prinses over het nieuws van alledag en over de ontwikkelingen op het gebied van mode en voeding, iets waar de Pratende Poes zelf een bijzondere interesse voor had.

Op een dag vertelde de Pratende Poes dat de Boze Ridder eigenlijk al lang geleden gestorven was aan een vreemde ziekte, maar dat De Koning de Prinses toch niet vrij durfde te laten. Bovendien wist hij niet hoe hij de grote Prinses weer naar beneden kon krijgen. Maar de Pratende Poes wist raad, en vertelde de Prinses over een nieuw dieet waarmee de Prinses binnen no time de slankste dame van het koninkrijk zou zijn, en simpelweg de trap zou kunnen afdalen. De Prinses kon niet wachten om te beginnen, want ze was inmiddels vijftien, en had de toren wel gezien. Voor het eerste deel van het dieet had de Pratende Poes samenwerking gezocht met een Stel Kippen en de Groenteboer. De Pratende Poes at zelf de hamburgers op en stopte in plaats daarvan elke dag gekookte eieren, eiwitshakes en verse groenten in het mandje van de Prinses. Het duurde niet lang of de Prinses had al de helft van haar overgewicht verloren. Toen vulde de Pratende Poes het eiwitdieet van de Prinses aan met steeds vaker wat gezonde koolhydraten, en de Prinses verloor steeds meer gewicht. Het lukte haar zelfs wat conditie-oefeningen te doen op de bovenste treden van de trap. Ook vergat de Prinses de smaak van hamburgers, en wilde ze alleen nog de nieuwe gezonde voeding van de Pratende Poes.

En op een dag was het zover. De toren liet de Prinses door, ze was een prachtig slanke dame, de slankste van het koninkrijk geworden. En na een kort, en toch wel verhit gesprek met haar vader trok ze de wijde wereld in, om het moois van gezonde voeding aan de volle vrouwen van het koninkrijk over te brengen.

 

read more

Related Posts

Share This

Gewicht Verliezen met Shakes voor Beginners

nov 11, 2011 by

Hoewel vrijwel iedereen wel eens iets gehoord heeft over dieetshakes, zijn er toch nog heel wat onduidelijkheden over het gebruik ervan. Meestal weet men dat het een eenvoudige manier is om af te vallen. Toch worden in de media, en zeker ook online, vaak vragen gesteld over de doeltreffendheid en de veiligheid ervan. Daar kan een kort en duidelijk antwoord op worden gegeven. Een dieet op basis van shakes is een doeltreffende methode om af te vallen, maar het is geen tovermiddel.

Groot aanbod

Dagelijks worden enorme hoeveelheden dieetshakes verkocht. Bij de drogist, de apotheker of zelfs in de supermarkt vind je een groot aanbod van deze afslankproducten. Je vindt ze in heel wat verschillende smaken en vormen. Het gebruik ervan is eenvoudig, de prijzen zijn redelijk en de beschrijvingen zijn duidelijk. Een groot voordeel is de zoete smaak van de shakes die door de meeste gebruikers als lekker wordt ervaren.

Effectiviteit

Je kan de shakes gebruiken als maaltijdvervanger voor je ontbijt, de lunch of het avondeten. Je kiest zelf hoe vaak per dag en hoe lang je ze wil gebruiken. Door het feit dat ze veelal worden bereid met vers fruit en natuurlijke ingrediënten is het een verantwoord dieetproduct. De effectiviteit vind je in de eiwitrijke samenstelling ervan. Dit zorgt ervoor dat je lichaam minder energie opneemt en je dus meer vetten zal verbranden. Het resultaat is dan: gewichtsverlies.

Verantwoord

Je kan met een gerust hart kiezen voor een dieet met shakes. De samenstelling van dit product is onderworpen aan strenge richtlijnen. Er wordt dan ook kritisch gekeken naar het uitsluiten van synthetische geur- of smaakstoffen en het correct toepassen van de Europese voedingsrichtlijnen.

gezonde lekkere en effectieve eiwitshakes 2011

De kracht van het combineren

Om het beste resultaat te verkrijgen kan je het drinken van de shakes combineren met andere afslankmethoden. Het heeft immers geen zin om je ontbijt en lunch te vervangen door een dieetshake, als je avondeten bestaat uit frieten, hamburgers en frisdranken. Pas daarom je eetpatronen aan. Het is heus niet nodig om hiervoor naar een diëtist te gaan, hoewel dit natuurlijk ook een goede bron van informatie kan zijn. Een redelijke portie gezond inzicht is ook al voldoende:

  • kies voor vers fruit en eet iedere dag groenten
  • bereid je maaltijden met een verantwoorde olie
  • of nog beter, grill je vlees
  • drink heel veel water, liefst 2 liter per dag. Spreid dit over de hele dag en drink vooral goed bij het eten
read more

Related Posts

Share This

Afvallen, Ja: Maar Welke Methode?

feb 2, 2011 by

Als je wil afvallen, zijn er heel wat mogelijkheden om gewicht te verliezen. Van aangepaste eetpatronen tot dieetshakes; en van sporten tot maagverkleiningen. Een groot deel van de bevolking stelt zich regelmatig de vraag hoe de perfecte combinatie kan worden gevonden tussen goed leven en er goed uitzien.

Gezonde geest in een gezond lichaam

Natuurlijk staat sporten bovenaan de lijst met de aan te bevelen methodes om te vermageren. Het is niet enkel een doeltreffende aanpak; het is ook nog zonder enige twijfel een gezonde methode. Toch kan het best moeilijk zijn om de eerste stap te zetten naar een fitnesszaal of een lesje Zumba. Lichamelijke onzekerheden spelen hier zeker een rol in. Maar bovenal is het een mentale stap die je moet zetten. Om een sportieve wending te geven aan je leven, moet je er eerst helemaal zelf achter staan. Het vraagt immers om doorzettingsvermogen en geduld. Je zal niet binnen 1 week 10 kilo verliezen. Je zet echter wel de eerste stappen naar een verantwoorde afslankmethode met een duurzaam resultaat.

zumba afslanken

Stappenplan

Als je eenmaal de beslissing hebt genomen om af te vallen, is het belangrijk om voor jezelf een realistisch stappenplan uit te werken. Stel jezelf de volgende vragen:

  • Hoeveel gewicht wil ik verliezen?
  • Binnen welke termijn (wees realistisch, anders word je ongetwijfeld teleurgesteld)?
  • Ben ik bereid hiervoor (zware) fysieke inspanningen te leveren (fitness, lopen, zwemmen, …)?
  • Krijg ik voldoende steun van mijn gezin en/of vrienden?
  • Heb ik vertrouwen in snelle afslanktechnieken zoals dieetshakes of eiwitshakes?
  • Zijn er lichamelijke of medische beperkingen waarmee ik rekening moet houden (bijv. hartstoornissen, zwakke rug, …)?

Volhouden

Als het je lukt om een realistisch stappenplan uit te werken, heb je meteen de grootste stap gezet naar een succesvol resultaat. Het heeft geen zin om irreële verwachtingen te scheppen voor jezelf. Instinctief voel je immers aan dat je er niet aan kan voldoen en dat werkt ontzettend demotiverend. Wees duidelijk en eerlijk naar jezelf. Zorg dat je er mentaal klaar voor bent en dat je voldoende steun krijgt van de mensen die belangrijk voor je zijn. Hierdoor krijg je rust in je hoofd en kan je je energie richten op de praktische invulling van je afslankplan. Probeer alle stappen op een verantwoorde wijze te doorlopen en geef jezelf een beetje krediet. Het is echt niet erg als je een keer zondigt met een lekker frietje of als je een dag echt geen tijd of zin hebt om te sporten. Morgen is een nieuwe dag; en dan sta jij er weer!

read more

Related Posts

Share This